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　　準媽媽患妊娠糖尿病
　　八成能靠飲食調節好
　　□實習生 陳晨 通訊員 沈文禮
　　本報記者 何麗娜
　　早報訊 身高1.6米以上、體重剛突破100斤，懷孕27周的準媽媽小李怎麼也想不明白，自己這麼瘦怎麼還會得妊娠糖尿病？
　　“隨著生活水平的提高和膳食模式的改變，我們臨床發現患妊娠糖尿病的準媽媽越來越多。”昨天，杭州市西溪醫院營養科孫偉傑醫生說，更危險的是，大多數確診的準媽媽並沒有認真控制自己的日常飲食。
　　平均每周接診
　　一兩位糖尿病孕媽
　　最近這段時間，小李請假住進了杭州市西溪醫院婦產科病房，不是因為她肚子里的寶寶有什麼異常，而是產檢時發現她的血糖異常得高，為了安全起見，醫生建議她住院來嚴格控制血糖。
　　“妊娠糖尿病是妊娠期比較常見的合併症，是一種以胰島素分泌不足、糖代謝為主的疾病，發病機制和妊娠期胎盤分泌多種拮抗胰島素的激素有關。”孫醫生說，我國早些年發生率在1—3%的樣子，後來上升至3—5%，現在應該更高。
　　作為營養師，醫院里一發現妊娠糖尿病患者，就會請孫醫生幫忙調整飲食結構。“我們醫院的產科就20多張床位，但我每周都能新接診一兩位妊娠糖尿病準媽媽，這個比例絕對已經超過了5%。”孫醫生說。
　　孕媽們千萬別小看妊娠糖尿病，如果在孕期不能及時發現以及得到良好控制，妊娠糖尿病會對你和孩子都產生不利，嚴重的會導致孕媽媽羊水過多、先兆子癇、妊娠高血壓等，同時也會導致胎兒出現巨大兒、先天畸形等狀況。
　　85%患者
　　能靠飲食調節控制好血糖
　　血糖高了怎麼辦？急救的辦法是註射胰島素，很快就能把血糖降到正常範圍內，這是目前臨床上絕大多數孕媽媽選擇的方法。不過，作為營養師，孫偉傑更推薦準媽媽們通過飲食調整來控制血糖，因為85%的妊娠糖尿病患者靠單純的飲食調節能使血糖達到理想範圍。
　　小李就在嚴格按照孫醫生的飲食建議一周後，血糖複查變回正常。
　　血糖偏高的準媽媽們如何進行飲食控制？孫醫生給出了專業的建議：
　　碳水化合物的攝入應控制在總能量的55%左右，避免精製糖（白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、巧克力、各種糖果、含糖飲料、冰淇淋及各種甜點心）的攝入，並且把一些根莖類的蔬菜歸於主食，如土豆、山藥、芋艿、藕和紅薯，但主食應保證5-7兩，過低則不利於胎兒生長。
　　科學選擇水果，血糖高的時候儘量不選擇水果，可吃少量生黃瓜和生西紅柿；如果血糖穩定，可以選擇一些低糖分的水果，如橙子，獼猴桃，桃子等。儘量避免一些高糖分水果的攝入，如桂圓、荔枝、甘蔗、火龍果、葡萄等。
　　另外，合理安排餐次也是控制血糖的重點，少量多餐，每日5-6餐，定時定量的進食能夠有效控制血糖。
　　（原標題：準媽媽患妊娠糖尿病八成能靠飲食調節好）