準媽媽患妊娠糖尿病
  八成能靠飲食調節好
  □實習生 陳晨 通訊員 沈文禮
  本報記者 何麗娜
  早報訊 身高1.6米以上、體重剛突破100斤,懷孕27周的準媽媽小李怎麼也想不明白,自己這麼瘦怎麼還會得妊娠糖尿病?
  “隨著生活水平的提高和膳食模式的改變,我們臨床發現患妊娠糖尿病的準媽媽越來越多。”昨天,杭州市西溪醫院營養科孫偉傑醫生說,更危險的是,大多數確診的準媽媽並沒有認真控制自己的日常飲食。
  平均每周接診
  一兩位糖尿病孕媽
  最近這段時間,小李請假住進了杭州市西溪醫院婦產科病房,不是因為她肚子里的寶寶有什麼異常,而是產檢時發現她的血糖異常得高,為了安全起見,醫生建議她住院來嚴格控制血糖。
  “妊娠糖尿病是妊娠期比較常見的合併症,是一種以胰島素分泌不足、糖代謝為主的疾病,發病機制和妊娠期胎盤分泌多種拮抗胰島素的激素有關。”孫醫生說,我國早些年發生率在1—3%的樣子,後來上升至3—5%,現在應該更高。
  作為營養師,醫院里一發現妊娠糖尿病患者,就會請孫醫生幫忙調整飲食結構。“我們醫院的產科就20多張床位,但我每周都能新接診一兩位妊娠糖尿病準媽媽,這個比例絕對已經超過了5%。”孫醫生說。
  孕媽們千萬別小看妊娠糖尿病,如果在孕期不能及時發現以及得到良好控制,妊娠糖尿病會對你和孩子都產生不利,嚴重的會導致孕媽媽羊水過多、先兆子癇、妊娠高血壓等,同時也會導致胎兒出現巨大兒、先天畸形等狀況。
  85%患者
  能靠飲食調節控制好血糖
  血糖高了怎麼辦?急救的辦法是註射胰島素,很快就能把血糖降到正常範圍內,這是目前臨床上絕大多數孕媽媽選擇的方法。不過,作為營養師,孫偉傑更推薦準媽媽們通過飲食調整來控制血糖,因為85%的妊娠糖尿病患者靠單純的飲食調節能使血糖達到理想範圍。
  小李就在嚴格按照孫醫生的飲食建議一周後,血糖複查變回正常。
  血糖偏高的準媽媽們如何進行飲食控制?孫醫生給出了專業的建議:
  碳水化合物的攝入應控制在總能量的55%左右,避免精製糖(白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、巧克力、各種糖果、含糖飲料、冰淇淋及各種甜點心)的攝入,並且把一些根莖類的蔬菜歸於主食,如土豆、山藥、芋艿、藕和紅薯,但主食應保證5-7兩,過低則不利於胎兒生長。
  科學選擇水果,血糖高的時候儘量不選擇水果,可吃少量生黃瓜和生西紅柿;如果血糖穩定,可以選擇一些低糖分的水果,如橙子,獼猴桃,桃子等。儘量避免一些高糖分水果的攝入,如桂圓、荔枝、甘蔗、火龍果、葡萄等。
  另外,合理安排餐次也是控制血糖的重點,少量多餐,每日5-6餐,定時定量的進食能夠有效控制血糖。
  (原標題:準媽媽患妊娠糖尿病八成能靠飲食調節好)
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